意味

このタイプの人は，短絡的な欲求や「楽しさ」よりも，価値観や人生における意義などの長期的な意味につながる経験が幸福感を高める要素になります．

無目的に何かを行うのではなく，自分の価値観にあう活動や，自分の人生の意義に沿った活動を意識的に行ってはどうでしょうか？

また，将来の自分を思い描いて，それに向かって何かできることに取り組んでみるものいいかもしれません．

 

このタイプの学生も目標をたてて，それに向けた生活に取り組んでみました．

その一部を紹介します．

健康管理

彼の人生で大切なことは「健康であること」ということで，期間内は以下の様な健康にいいと思うこと意識的に取り組んでみました．

  • ウォーキング
  • スムージーを作って飲む
  • 好きな音楽を聞く　　など

感想

  • ３週間でもとても充実して効果を感じた

ブログ

今こうしてこのブログを書いていますが，これもただ何となく書いているのではなく，私なりに「誰かの生活のヒントになって，少しでも元気になってもらいたい」という気持ちで書いている一面もあります．

 

私なりに意味を感じながら取り組んでいる活動で，ポジティブ作業の一貫であるともいえます．

家族との時間

例えば「家族と幸せに暮らしたい」という人生の価値観をもっていれば，家族と楽しく過ごす経験をしてみてはどうでしょう．

 

一緒に何かをしてもいいですし，直接会うことが難しい場合は，オンラインで話をしたり，家族の思い出の写真でフォトアルバムを作ってみるのもいいかもしれません．

 

忙しくて時間が取れない場合だと，スマートフォンの待ち受け画面を家族の写真にして家族で過ごしている楽しい時間を身近に感じることもいいかもしれません．

 

自分の価値観に沿った活動を探してみましょう