達成
このタイプの人は，何か目標を定め，それに向かって取り組む経験が幸福を高める要素になります．
簡単な目標でも構いません．暮らしの中に何か目標をみつけ，それに向かって取り組んでみてはどうでしょうか？
このタイプの学生も各々で目標をたてて，それに向けた生活に取り組んでみました．
その一部を紹介します．
筋トレ
- 目標「体を大きくする」
- 3日に一回ジムに通う
- 怪我をしないようにたくさん寝て，たくさん食べる
- マスクをして人の少ない時間にトレーニングをする
感想
- いい日を過ごせた
- 辛いこともあるが達成感を味わえる
ダイエット
- 目標「ダイエット」
- 完食を減らして，運動を増やす
感想
- 体重が減っているとやる気が出てきてとても充実した
ランニング
実は私も挑戦してみました（笑）
- 目標「10km完走」
- ホノルルマラソン（バーチャル大会）の10Km完走にむけて１ヶ月間練習する
感想
- 目標があることで頑張って継続できた
- 一度に走れる距離が長くなる，速くなると嬉しい
- 初めは不安だったが，完走した時にはとても充実感があった